问题描述：什么时候锻炼最好?吃饭后多长时间才能锻炼?
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-10-23
一般是晚上吃完晚饭之后一个小时去锻炼，或者是早上锻炼，晚饭之后锻炼的话是一般不要吃太饱了
wangwen
已帮助网友：2477 2018-10-23
您是想锻炼身体吗，活动是需要适量的，不能吃完后活动建议您饭后一小时锻炼，早上下午都可以，尽量别吃完动，容易得阑尾炎以上是对“什么时候锻炼最好？吃饭后多长时间才能锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-10-23
您好，根据您上述所说情况。建议晨起锻炼，醒后1个小时就去饭后半个小时就可以散步，2小时可以大量运动，注意多喝水，
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-23
一般饭后半个小时以后就可以运动，刚开始运动时，不要马上做剧烈的运动，先活动一下四肢，然后开始运动，如果饭后就进行运动，体内血液就会相对地集中于肌肉和皮肤的血管，消化系统的供血相对减少，致使消化液分泌减少，消化道蠕动减弱，不利于消化吸收，阻碍人体营养物质的摄取，不利于身体健康和运动。
