13岁很矮很瘦,吃什么能快速发育长高长胖
女 | 12岁
2014-10-31
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问题描述：网友年龄：12岁
网友性别：女
病情描述:
13岁了，很矮很瘦，吃什么都长不高，吃不胖，哦
回答
您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
