问题描述：后背僵硬,酸胀痛,就医诊断硬化性筋膜炎,腰肌劳损怎么治疗
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-23
适当的睡硬板床:使用硬板软势床,睡眠是人们生活的重要部分之一,床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫,常用药品:腰痛宁胶囊、腰息痛胶囊、消痛贴膏、壮骨关节丸、痹祺胶囊、腰痛片,宜吃食物:牛肉、羊肉、豆浆、牛奶、鸡蛋、花生、黄豆、黑米、薏米、木耳,忌吃食物:胡椒、辣椒、猪油,
