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你好，胸部发育有遗传的原因，也和后天营养不良或减肥过度密切相关。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成。一般体偏胖的人胸部都比较大，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，增加胸部弹性。富含胶原蛋白的食物：猪皮、猪蹄、甲鱼、凤爪、鱼胶等。当然最直接的给胸部补充营养的方法就是配合波斯丽尔加按摩手法，营养可以直接、充分的被胸部吸收，起到快速丰胸的效果。
您好，你的年龄还比较小，可以先吃一些食物来丰胸的
1、瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。
2、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适作为丰胸的食材。
3、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆、芝麻则是最常见见被拿来做为丰胸菜的配料
4、丰胸按摩方法，按摩时搭波丽妮雅使用，可以让丰胸效果加倍。按摩时可遵循“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。
以上是对“胸小怎么办？有什么方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.
配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。
