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减肥期间饮食运动

女 | 21岁 2018-10-23 有1个回复

问题描述：减肥期间有一个月没运动,吃东西也没怎么休息,我感觉我胖了,但是去称还是那么多,是什么原因啊,我觉得早上肚子不大到了下午肚子就好大是什么原因啊?

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-23

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水，多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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