回答
越想越害怕，是固定的想同一件事情吗？发生什么事情了吗？控制不住地想是因为那事非常重要？还是并不必要感到多余却不由得想呢？您没有说清楚
如果是对您来说相对重要的事情，不由得去想并且引起害怕，那么，就是由于有关事件引起的压力反应，需要进行心理减压。如果是不必要想的却想了，要考虑强迫症状，吴需要按强迫症进行治疗。建议联系进一步咨询
对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品。
饮食需合50％—75％的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状。
您好，控制不住思想，越想越害怕，我们是否可以换一种态度，不控制。对出现的思维、想法保持一种觉察，不加评判。而担心害怕及焦虑的情绪也如同混浊的水一样，停止搅动，则更可能澄清下来。
以上是对“最近总反复想一件事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
