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你的这个的是便秘。消化不良有关系的
需要积极的治疗.口服芦荟胶囊效果会更好。平时多吃新鲜蔬菜，主食要注意吃些粗粮和杂粮，
以上是对“便秘。脸上长黑点皮肤黯淡无光。脱发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当地活动，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
你好，患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.
生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯.如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了.祝健康。
你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
你好，建议每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路润肠通便.
你好，便秘多是个习惯问题，你应该多吃蔬菜，粗纤维食物。
还要注意多运动。每天清晨喝起床后喝些热水也有帮助，有助胃肠代谢。
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