腰疼腿酸没有劲出汗睡眠不好
女 | 40岁
2018-10-23
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问题描述:老是腿酸,没有劲,还出汗,每晚只能睡4-5个小时,睡眠质量也不好,前两年做过子宫切除手术,不知道有没有关系,或者和更年期有没有关系
回答
女性更年期注意多吃富含维生素的食物,如麦片、小米、玉米、苹果、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素的食物;要注意多吃富含钙质的食物,
如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等;要注意多吃富含铁质的食物,如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。
以上是对“腰疼腿酸没有劲出汗睡眠不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!