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久而不化必成毒。大便不畅原因有多种：1、消化排泄系统的生理病症。2、肠道系统堵塞。3、饮食过于油腻。4、运动少，长期坐卧。5、心情郁结。等等。
假如是前12两项原因，可去医学体检排查，采取求医问药模式从标上缓结病情。
假如是后4项原因，则需自己努力从养生、健生、养心角度。从根本上日积月累的功夫，自己可控的达到根除的疗效！
1、饮食清淡，少吃肉类高蛋白类，多吃素食高纤维质、疏果之类，自然就容易消化，积累少。高纤维质本身就有清肠刮肚的功能。
2、养成健身运动的好习惯，运动不单可以燃烧脂肪，促进新陈代谢。而且可增加胃肠的蠕动，有助排泄的效率和流量，久之就促成的排泄的顺利完成。
3、保持心情疏畅。通则不痛，心情好，乐观积极，与人为善，自然就焕发生命热情，活动量就增加，气血运行通畅，自然就会带动代谢功能。有利排便。减少郁结！
4、保持蹲起、晨跑的专项运动，久之自然可奏奇效。
5、肛门堵也可多擦点润滑剂，做做会阴和腹部按摩，都会有利的。总之依靠医学用药可解燃眉之极，平时勤学苦练也可掌握健康预防之道。
如有不解，可随时回复！
静候佳音，积善之家，必有余庆，生命健康，自有幸福守望！
大便不通畅与饮食、活动有关，也见于肠道疾病，有必要引起重视否则长期下去导致痔疮、肛裂等多种肛肠疾病。
建议每天早晨空腹喝温的蜂蜜水、早晚按摩腹部，多吃蔬菜及水果，养成定时排便的习惯同时也可以用中药调理。
以上是对“大便不通畅、怎样可以让大便通畅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
和胃肠蠕动慢或者是吃了辛辣的食物都是有关系的，初步诊断便秘。
这种情况是可以口服麻仁润肠丸治疗的，平时多吃蔬菜水果，有利于改善症状，不要吃辛辣的食物，增加体育锻炼。
