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肥胖了很多年了,总管不住自己的嘴,吃完又

女 | 19岁 2018-10-23 有1个回复

问题描述：我从青春期开始发胖,一直胖,现在都160多斤了,心里想着减肥,可总管不住嘴,吃完自己又各种后悔,怎么才能帮助我减肥啊?

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李小可

已帮助网友：1821 2018-10-23

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.，

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