维生素A维生素D是不是摄入过量问题
女 | 17岁
2018-10-23
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问题描述：一天吃一颗鱼肝油软颗粒(含VA0.21mgVD4.56μg)和一盒伊利高钙奶(4.25μg)会有副作用吗?
回答
你好，根据你的年龄，每日摄入的Va量差不多为0.8mg，因为还有饮食摄入，所以一天一颗Va已经不少。维生素D的，每天摄入量推荐为5μg，但是每天摄入的已经很接近了，外加你的饮食应该会超过推荐量
所以并不推荐你这样服用，维生素d过多主要毒副作用是血钙过多，早期征兆主要包括痢疾或者便秘，头痛，没有食欲，头昏眼花，走路困难，肌肉骨头疼痛，以及心律不齐等等。晚期症状包括发痒，肾形矿脉功能下降，骨质疏松症，体重下降，肌肉和软组织石灰化等等。注意维生素A有点多了
