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你好，锌缺乏与免疫力低下有着很直接关系。建议你带孩子到正规医院做个全面检查，明确病因，对症治疗，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，家长可给免疫力低的孩子调制出易消化吸收的补锌菜谱，如果缺锌比较严重，可服用高吉星片，高吸收的补锌制剂及时改善，避免缺锌耽误孩子健康成长。另外，锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。
你好！如果免疫力低下就会出现易感染且感染后不易恢复，
我建议你可以吃多莫得颗粒来提高免疫力，并可以多参加体育锻炼！
以上是对“怎么提高免疫力和抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，人体免疫力是不是一蹴而就的，平时可以多吃些营养丰富的食物。
适当运动也可增强体质，养成规律的作息和饮食习惯，不要熬夜，拒绝垃圾食品，多食用绿色健康食品。
