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备孕男性吃什么对精子好?

男 | 27岁 2018-10-23 有5个回复

问题描述：男,88年的,以前老是喝酒熬夜,感觉精子质量不怎么好了,备孕男性吃什么对精子好?

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回答

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-23

对于备孕男性来说，保证精子的质量和身体活力比较重要
建议吃以下食物：黑木耳蒸瘦肉，猪腰汤，韭菜鸡蛋，油炸麻雀，鹌鹑蛋等，同时配合日常跑步锻炼，规律睡眠，戒烟戒酒，会收到不错的成效

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-10-23

没有特别食物，平时注意多运动，忌烟酒，饮食平衡即可。
没有特别食物，平时注意多运动，忌烟酒，饮食平衡即可。

吴名波

已帮助网友：3632 2018-10-23

你好，经常熬夜的人身体状态就会差的，要适当的休息的。
现在要注意休息的，可以多吃些含锌量高的食物，如牡蛎，就能提高精子质量的。
以上是对“备孕男性吃什么对精子好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-23

你的这种情况首先要检查精子质量是不是有问题。
如果精子质量有问题，是什么问题，需要进一步检查原因，进行解决。你首先要避免喝酒熬夜。

李小可

已帮助网友：1821 2018-10-23

你好，男性备孕期间，建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。另外，戒烟酒，不要熬夜，忌食辛辣刺激性食物。

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