回答
首先,在日常生活当中,为了避免脱发的发生,就要保证充足的睡眠,通过多年的临床观察,发现要使头发长得好一定要保证充足的睡眠,因为充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上十点到凌晨两点之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢,
此外,为了减少脱发的发生,除了应该保证足够的睡眠以外,还应该要避免对头发造成伤害,现实生活中,不少人为了使得自己的外在形象变得更加完美,所以不惜以头发为代价来改变自己的现象,而频繁染发、烫发和吹风等,对头发都会造成一定的损害;同时,染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,
在进行脱发治疗的同时,减少头皮的皮屑滋生,同时还应该改掉一些不良习惯,戒掉烟酒、饮食中避免吃辛辣及油脂性大食物,头皮瘙痒时切忌剧烈搔抓和用锐物刮洗,还要经常梳头,每天早、晚各梳头一次,可以有效的促进头皮的血液循环,以增加头发的营养,对头发的生长非常有利,还能减少头皮上皮细胞发生角化,
