问题描述：怎么样能在一个月内减掉5斤,而且不反弹,在原地慢跑可以吗
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-10-23
控制体重的有效方法就是控制饮食，配合适当的运动。只要能发汗的运动都可以考虑，最主要是管住嘴，清淡饮食，多吃蔬菜水果。以上是对“怎样能在一个月内减掉5斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：4421 2018-10-23
你好，通过你的描述，患者主要症状是了解减肥你好这种情况主要考虑还是要积极控制热量摄入即可
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-10-23
如果确实是胖了，减肥最好是不要用减肥药，有可能会影响身体健康，主要是注意饮食清淡，适当锻炼，如跑步等减肥。可以原步跑，但也不能只是慢跑，需要出汗的，但任何减肥方法都是有可能反弹的。
