怎么治疗考试焦虑症
女 | 18岁
2018-10-23
有2个回复
问题描述：高3的学生,马上要高考了最近模拟考试比较频繁,每次考试时都会焦虑、紧张,影响考试状态,无法正常发挥,出现胸闷气短,现在一生气或临考试就会胸闷气短,考试焦虑怎么办?
回答
你患了应考综合征,是一种心理性适应障碍,由大脑过渡紧张,神经活动失去平衡造成,你要注意劳逸结合,充足睡眠和营养,正确对待考试,减轻心理压力,学会自我情绪调节,消除紧张,焦虑等不良情绪,可用小量安定,祝你健康
