问题描述：我12岁了,身高才145厘米,我到18岁能涨多少
何伟文
已帮助网友：2756 2018-10-23
身高主要跟遗传有关系，能长多高没有统一标准。多运动，多晒太阳，晚上不要熬夜，补挑食，12岁生长空间还很大。
张瑶
已帮助网友：4112 2018-10-23
多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。
