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腰椎间盘突出是很常见的骨科疾病,治疗方法也有很多种,对于年轻且初次发作或病程较短者,症状较轻、休息后症状可自行缓解者,一般采用保守治疗,包括按摩,针灸,理疗,推拿等等,患者也可服用一些通经活络、消肿止痛、疏散邪寒的的中药,如腰痛宁胶囊,它以马钱子、没药、土鳖虫等扶正祛邪的中药为原料,能起到通血脉、通经络、祛湿散寒的作用,其次在口服药物的基础上是可以i给与瑜伽或是适当的跑步运动的,
轻微的腰间盘突出是可以用瑜伽方法治疗的,效果还是肯定的,具体治疗方法需要请教专门的瑜伽教练或者瑜伽球的师傅帮助治疗,经常做腰部的锻炼对该病由效果,跑步恐怕效果不明显,
