回答
肾虚，就吃六味地黄丸或杞菊地黄丸。多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、莲子、桂圆、红枣等。
多参加体育锻炼,保持经常户外活动，营养均衡，心态保持开朗，戒除不良习惯。
考虑是手淫的危害，出现肾虚，还会出现前列腺炎，降低抵抗力等。
建议暂停手淫，可以补肾治疗，可以吃六味地黄丸，食物可以多吃猪腰，牛肉，黄鳝，海鲜等，平常可以多运动锻炼促进身体恢复。
以上是对“长期手淫导致勃起无力。勃起不坚。怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长期手淫会造成早泻等不良习惯.建议你可以多做些能让自己消耗体力的事,并且戒除相关刺激物,慢慢调整自己,
可先从减少次数开始.多吃一些补肾的食物，多锻炼一下身体，增强性功能。
