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怎么样提高精子质量?

男 | 28岁 2018-10-24 有3个回复

问题描述：今年已经30岁了,之前的时候一直在拼事业,现在想要的东西已经都有了,就差一个宝宝了,想提前备孕一下,吃一些对精子好的,但是怎么样提高精子质量比较好?

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-24

首先，你不要感到有压力，因为如果一旦在生孩子的问题上有压力，就会绝对影响表现的！其次手淫的习惯绝对会影响的，所以要尽量戒掉！而女同志方面是有生理周期的，算准了周期再养精蓄锐，可能性肯定加大！
食物方面吧，精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素。精子是男人的象征，多种营养有助于提升男人的精子质量。
药物在没有明确病因导致精子稀少情况下，不要使用
以上是对“怎么样提高精子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-10-24

你好！精子质量不是单靠吃出来的，主要是增强体质，忌烟酒，合理营养。
建议，平时多锻炼，忌烟少酒，充足睡眠，保持心情愉快。

王涛

已帮助网友：4421 2018-10-24

你好，男性在备孕期间提高精子质量，建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。

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