跑步机对长跑有用吗?
女 | 14岁
2018-10-24
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问题描述：我家有个跑步机,我初三了,中考有个1000米,我没有多少时间出去操场跑步,想练习长跑,请您告诉在跑步机上跑可以对练习1000米长跑有好处吗?能提升跑步速度吗、?,
回答
家里的跑步机对于练习长跑有一定帮助的，但是这种帮助作用不大的，
毕竟室内训练和室外训练是不一样的，进行的有氧呼吸也是不同的，如果真正想提高跑步速度，建议还是去室外练习，利用室内的时间就可以到室外练习的，不冲突的
你好，这位朋友，在跑步机上跑可以对练习1000米长跑有帮助的。
建议你平时要注意合理饮食，锻炼要适度，提升跑步机的速度，要根据你的体力，均衡速度就可以。
根据跑步机的原理，在跑步机上跑步跟真实的跑步是没有太大的区别的，只要你能坚持，是一样的。
放心的用吧，跑步机上也可以调整跑步的速度，你同样可以提高速度的。贵在坚持，祝你成功。
跑步机可以在室内锻炼，适应于城市，没有场地的，如果有场地应该在室外跑步，
跑步机也可以锻炼身体，有利于提高身体机能，对身体锻炼也是有益的，注意锻炼，
以上是对“跑步机对长跑有用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
