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每天跑步减肥一个月能瘦多少斤

女 | 18岁 2018-10-24 有2个回复

问题描述：每天早上跑40分钟,晚上跑30分钟,早上不吃饭,中午晚上就吃一碗饭或者半碗饭,一个月之后能瘦几斤?

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-24

这个没有一定的数据的情况的，但是可以肯定
可以减肥的，而且可以提高身体抵抗力的！还有需要节食！

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-24

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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