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晚上一躺在床上就会胡思乱想、根本控制不

女 | 19岁 2018-10-24 有1个回复

问题描述：晚上一躺在床上就会胡思乱想、根本控制不了不想、大脑特别的兴奋、躺在床上2-3个小时才睡得着、怎么办好啊?已经有两年多了

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回答

熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-24

这种情况很可能是因为您长期熬夜所导致的,而且睡眠的环境对于人们来说也是非常重要的,如果你的房间里温度过高或是过低,光线太亮,床铺太硬或是太软等都有可能会导致你出现失眠的情况,因此,我们就要好好的调节自己的睡眠环境,不要让自己出现失眠的情况,如果我们在失眠的初期没有好好的进行调节的话,就很有可能会加重我们的病情,到时候就不是通过简单的调节就能够好的了,而是需要来医院接受专业的治疗了,

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