问题描述：男,50岁,长期过度劳累导致身体困乏没精神,睡再久也觉的困,应该吃点什么好呢,
何伟文
已帮助网友：2756 2018-10-24
你好，你说的这类现象有可能是因为睡眠质量差，大脑疲劳造成的，也有可能属于脑营养不足，体虚的表现，平时要注意保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，在饮食上多吃些提高免疫力的食物以及补充脑营养的食物比较好，如核桃，牛奶，葵花籽，鱼，蛋类，黑芝麻等同时还要注意积极锻炼身体，增强体质，祝身体健康，生活愉快
