问题描述：晚上爱做恶梦是为什么
高锡云
已帮助网友：3368 2018-10-24
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,需要放松心情,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物酸枣仁,枸杞子来预防失眠,引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的,也有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的,
