问题描述：跑步能瘦腿嘛,我听有的人说,跑步会越跑越粗,是真的嘛,怎么样才能达到瘦腿效果
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-24
你好，通过你的描述，患者主要症状是了解体型你好这种情况主要考虑还是要积极查局部按摩锻炼改善
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-10-24
您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
