问题描述：这两年体重一直上涨今年胖的更多体重没稳定过而且吃东西排便有时吃什么排什么怎么办好
王志强
已帮助网友：3053 2018-10-24
你好！根据你的情况，首先应该控制饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果！建议少进主食，多参加户外活动及体育锻炼如：跑步及打球等！
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-24
你好，，没有很好地办法想控制体重或是减肥，主要是靠节食与运动，希望能给你帮助。
