回答
您的情况考虑是心脾虚弱、心火、肝火、痰热等问题导致的。
把舌头的照片发一张过来看看。可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤、天王补心丹、龙胆泻肝汤、温胆汤等加减调治。
神经衰弱，是与精神心理因素相关的神经症，也与个人的人格特征有关，表现为，精神易兴奋，又容易疲劳，失眠，精力下降，记忆力减退，紧张性头痛等。一般需要心理治疗和药物治疗。
以上是对“睡眠不好吃谷维素和维生素b1一起吃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说你在清醒的时候脑子像过电影一样在回忆，也就是说你的失眠是由情绪引起的，因为你的大脑一直处于高速运转中，身体无法得到放松，所以很难进入睡眠状态，或者睡着后很容易惊醒，建议调节自己，反思自己，放松情绪，平稳心态。
