回答
您好，睡觉时磨牙是食积的表现，是常见的消化系统症状，跟饮食不消化食物，胃肠功能弱有关。
建议口服健胃消食片和大山楂丸，晚餐宜清淡，吃一些好消化的食物，饭后适当活动就可以了。祝您健康。
成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.：
睡前尽量放松自己,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.多吃些含维生素丰富的食物.缓解压力,放松心情,调整心态.
以上是对“磨牙，晚上睡觉磨牙，讨厌死了，这是怎么回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好，这成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。
你应该注意1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。
