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记忆力下降,头昏沉

女 | 21岁 2018-10-24 有2个回复

问题描述：从两年前的高三开始出现记忆力下降,头昏沉现象的,应该是那个时候学习压力大造成的,经过了两年的大学时光,这个现象并没有得到缓解,(比较多虑,胆小,经常会为了一些小事情想个没完）

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胡世春

已帮助网友：2400 2018-10-24

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，减少不适的出现。

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-24

你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。

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