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焦虑症神经官能症

女 | 34岁 2018-10-24 有1个回复

问题描述：给开的戴立新来士普这两种药吃后感觉症状减轻戴立新早上一片中午一片来士普早上一片,这药副作用大不大,是治疗惊恐的药吗,需要吃多久,需要看心理吗,求神经内科解答,希望说的点

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-10-24

第一步：增加自信：自信是治愈焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
第二步：自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。

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