问题描述：男生,今年18岁,自己身体略胖,特别是肚子,把肚子减下去,有什么方法
李小可
已帮助网友：1819 2018-10-24
你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟以上是对“身材略胖，想减肥主要瘦肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
何伟文
已帮助网友：2756 2018-10-24
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。
张瑶
已帮助网友：4112 2018-10-24
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
