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宫寒,便秘,肝火旺盛

女 | 20岁 2018-10-24 有1个回复

问题描述：宫寒,手脚出汗,冰凉,体内湿气重,便秘也很严重,月经量很少,有点黑,但是肝火比较旺盛,上火下寒,又不能补,所以很头疼

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-24

晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

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