问题描述：习惯性便秘主要症状:4-5天便一次,很硬,能不能用舒泰清?自己已经60多了感觉自己的肠胃越来越不好
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-24
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。.
