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心里紧张感受不到轻松和放松!

女 | 21岁 2018-10-24 有1个回复

问题描述:心里紧张感受不到轻松和放松,该怎么办?可能由于心里紧张别人才以为我怪怪的吧,我没注意别人别人以为我注意他们是否由心里紧张引起的,该怎么办?

回答

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唐建兵

已帮助网友:4223 2018-10-24

你好,你所描述的属于个人情绪所致
建议深呼吸,可以听一些舒缓的音乐,症状多可以改善