问题描述：每天晚上十一点左右,都很饿,有没有什么食物吃了又不容易发胖的?
王涛
已帮助网友：4421 2018-10-24
你好，长胖是由于身体摄入的高糖，高脂肪的食物过多，人体以脂肪储存起来的现象。建议食用一些低糖低脂肪的食物比如黄瓜，西红柿等等
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-10-24
你好，可以吃些含糖份少的水果或者是黄瓜，西红柿之类的蔬菜代替水果，喝点低脂低糖的牛奶，还可帮助睡眠。建议你要想减肥，就的多运动，一日三餐要按时，多喝白开水，防止内分泌和新陈代谢紊乱。晚饭要少吃或者不吃，坚持减肥靠的就是坚持从饮食上控制。请问你日常的饮食是不是有规律？运动量是不是有助于你出汗排毒减肥?
