您的位置： 99健康问问 >内科 >内分泌科 >肥胖,试过减肥,全身比起来大腿最粗

肥胖,试过减肥,全身比起来大腿最粗

女 | 18岁 2018-10-24 有1个回复

问题描述：体重160斤,身高163,不知道如何瘦下来,我试过节食一天就吃一顿,没有效果,还试过运动每天跑步,坚持了1个月也是没有效果,18岁!打算吃药,救救我吧!

我也要咨询

张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-24

想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。