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加强锻炼:经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用,这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮,另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环,方法有两种:一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环；另一种方法是用意念,有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,这是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用,经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用,
痔疮的治疗建议服用槐角丸和痔速宁片,局部需要使用马应龙痔疮膏治疗,避免辛辣刺激性饮食和喝酒,多吃蔬菜水果,避免大便干燥,可以采取注射治疗,冷冻治疗及物理治疗,严重者可手术治疗,包括结扎法,胶圈套扎法,痔切除等,
可以运动的,痔疮考虑是肛门局部的血液循环不好有关系,及时的自我调理,可以改善症状的,不能长久坐着,可以给予适当的运动的,同时需要你给予提肛运动可以促进痔疮的恢复,
根据你的情况,存在出现痔疮的情况,在平时避免精神紧张,同时并避免辛辣饮食,并多食一些含有纤维素的食物,以防止便秘,同时并保持肛门局部的皮肤清洁,在平时避免肛门局部的皮肤过度的刺激,建议每天定时大便,保持大便通畅不便秘、严重者可以涂抹 紫川堂紫川膏 治疗,这个治疗是十分 显著的,
