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吃饭的时候细嚼慢咽,有助于消化,因为吃得慢,人的那个饱胀感产生的就快一些,这样饭也吃得稍微少一点,吃的快就是导致饭量大增,你也说了你老公人长得胖,和吃得快是有关系的,所谓合理饮食,除了饮食的要搭配平衡之外,吃饭的时候要慢,细嚼慢咽,温度也合适,这样对身体有好处,
暴饮暴食是一种非常不好的饮食习惯,如果不加以纠正,就会发展成为暴食症,对身体健康非常不利,由于人进食后,食物首先通过口腔的咬碎、咀嚼后咽入食管,再推入胃内,食物与胃内容物在胃中彻底混合、储存,成批定量地经幽门输送达小肠,这都是需要一个过程的,如果进食过快,就会影响胃肠的消化,造成消化不良,并加重胰腺、肝脏负担,进食过快还会造成肥胖症等病症,因此,进食时要进行充分地咀嚼,细嚼慢咽,可以通过对咀嚼计数来控制进食速度,由于暴饮暴食对肝脏危害较大,因此建议你给你老公吃一些葵花护肝片,能修复受损肝细胞,起到一定的保肝护肝功效,降酶抗炎效果不错,纯中药成分,五味子、茵陈等也是常见药材,无毒副作用,
