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备孕是优生优育的前提条件,备孕期间男女都要戒烟酒,煎炸、油腻、辛辣的食物都不要吃,注意做好备孕保健工作,女性备孕可以吃叶酸,可防止婴儿畸形,男性孕前提前需要口服3个月的育之缘片,补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,这是男性备孕的优质组合物质,通过含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质来提高精子质量和精子活力,提高男性生育能力,有助于备孕成功和优生优育,
备孕期间不要吃辛辣和油腻食物,备孕是双方的事,都要重视,女性通常吃叶酸这个是众所周知的,男性要远离酒精,药物,辐射,戒烟,多吃新鲜水果蔬菜,不要熬夜,要休息好,多运动保持愉快的心情,多吃营养的食物,要穿宽松的内裤,不要用过热的水洗澡,多运动
