问题描述：一遇到自己没做过的事情,心里就莫名的恐慌,总怕自己做不好,遇事就就急,
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-10-25
您的这种情况也不用太担心,大多数人都会有这样的心态,建议您以后在面对这样的事情,放开手脚大胆地去做,反正是第一次做,做错了或者没做好都是正常的,回来多总结就会有进步,希望我的回答对您有所帮助,
李小可
根据您的情况,每个人其实都是差不多的,只是有些人表现的严重些有些人看起来从容些,我觉得这属于正常现象,人在应激的状态下体内的激素分泌水平是不一样的,如何做到遇事不乱,做每一件事情前尽量做好准备工作,平时培养自己自信心,需要多学习、多准备,多训练,模拟多种条件的处境如何应对,适当的时候可以借助心理医生,
