回答
你好,根据你所描述的情况,不知道是不是跟最近的生活部规律有关系。
你好,很高兴为你解答,影响睡眠的原因有很多,比如最近的生活压力大,心情不好等都有可能影响。建议保持心情愉悦,不要有太大的压力,白天尽量不要睡觉。
以上是对“心情郁闷烦躁就老是失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠一般是精神压力过大造成的。
建议你尽量放松,不要给自己太大压力,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作,放松自己。同时注意生活规律,按时睡觉,不要熬夜。
你好,根据你所描述的情况,不知道是不是跟最近的生活部规律有关系。
你好,很高兴为你解答,影响睡眠的原因有很多,比如最近的生活压力大,心情不好等都有可能影响。建议保持心情愉悦,不要有太大的压力,白天尽量不要睡觉。
以上是对“心情郁闷烦躁就老是失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠一般是精神压力过大造成的。
建议你尽量放松,不要给自己太大压力,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作,放松自己。同时注意生活规律,按时睡觉,不要熬夜。