回答
您好!引起失眠的原因有很多,归纳为以下几种:1.精神上的原因,焦虑,抑郁,紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素,2.个人身体的原因,这主要看个人的身体状况,假如白天过度劳累,到了晚上出现全身酸痛,无力等有时便会造成失眠,3.环境的原因,环境的更换,或是卧具的更换,也会是导致失眠的原因,4.其他原因,其他影响睡眠的原因主要还有睡前的饮食,或是服用某些药物等,特别是含兴奋性的食品比如说浓茶,咖啡,或某些药物等,都有可能导致失眠,建议:睡前听听音乐,泡泡脚,喝杯牛奶,放松心情!
您好!引起失眠的原因有很多,归纳为以下几种:1.精神上的原因,焦虑,抑郁,紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素,2.个人身体的原因,这主要看个人的身体状况,假如白天过度劳累,到了晚上出现全身酸痛,无力等有时便会造成失眠,3.环境的原因,环境的更换,或是卧具的更换,也会是导致失眠的原因,4.其他原因,其他影响睡眠的原因主要还有睡前的饮食,或是服用某些药物等,特别是含兴奋性的食品比如说浓茶,咖啡,或某些药物等,都有可能导致失眠,建议:睡前听听音乐,泡泡脚,喝杯牛奶,放松心情!
