出现睡眠障碍可以通过饮食来调节,如果不管用建议去医院检查病因,查出病因后再治疗,不要盲目服安眠药物,建议采用中医进行治疗,我院采用“GR-HP脑源神经修复技术”来治疗,这种疗法摆脱了长期服药的弊端,并且安全,绿色,无任何副作用,6分钟捕捉大脑形态学变化,准确检测出受损脑源神经元信息的改变,能够达到失眠的彻底治愈,
另外,要养成有规律的生活习惯,坚持早睡早起,最好是在同一时间睡眠,在睡前要保持良好的心态,不能有任何杂念,此外也要营造一个优质的睡眠环境:关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太热的环境,也能缓解失眠症状,
