回答
你这个平时要学会自己控制一下情绪,不能过度紧张兴奋,适当多吃一些补肾的食物,如莲子,银耳,山药,百合猪肾等食物,运动的话,可以做一些提肛运动,锻炼一下括约肌,这些都都有一定效果,但是如果你是其他因素导致的早泄,如包皮过长龟头太敏感引起的话,那么就要手术的,不是你锻炼就能好的,
这个做一些长期运动锻炼,如跑步,游泳等都可以增强体质,进而改善性生活能力的,
不过你也要节制同房次数,一周不要超过2~3次为好,如果次数太频繁的话,那么锻炼效果也就不是很明显的
你这个平时要学会自己控制一下情绪,不能过度紧张兴奋,适当多吃一些补肾的食物,如莲子,银耳,山药,百合猪肾等食物,运动的话,可以做一些提肛运动,锻炼一下括约肌,这些都都有一定效果,但是如果你是其他因素导致的早泄,如包皮过长龟头太敏感引起的话,那么就要手术的,不是你锻炼就能好的,
这个做一些长期运动锻炼,如跑步,游泳等都可以增强体质,进而改善性生活能力的,
不过你也要节制同房次数,一周不要超过2~3次为好,如果次数太频繁的话,那么锻炼效果也就不是很明显的
