问题描述： 吃什么提高记忆力,让脑细胞运动
何伟文
已帮助网友：2756 2018-10-25
提高记忆力的家常食物苹果:每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生,苹果可以提供适量的抗氧化剂,提高乙酰胆碱的水平,对记忆力很有帮助,卷心菜:富含B族维生素,能预防大脑疲劳,大豆:含有丰富的蛋白和卵磷脂,每天食用适量大豆或豆制品,可增强记忆力,牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力,蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力,木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品,
