腹胀,尤其是肚脐眼周围,按压会有点疼

便秘会导致肠道堵塞,体内毒素积累,肠道菌群环境异常,导致细菌发酵产气出现腹胀等现象,胃胀、便秘等胃肠道疾病建议患者饮食以清淡为宜,禁烟酒,辛辣刺激食物,同时配合温和通便的中成药进行调理、治疗,如四磨汤口服液,

四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,木香,行气止痛；枳壳,理气宽中；乌药,温肾散寒；槟榔,消积下气,四味药材共同发挥药效,可有效缓解胃胀便秘,综合理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌,增加胃肠运动节律来缓解患者便秘症状,帮助胃肠功能恢复,

根据您描述的症状,判断您是由于胃动力不足、便秘导致,建议您去正规医院详细检查并在医生的专业指导下服用快力（枸橼酸莫沙比利片）,主要用于功能性消化不良伴有胃灼热、嗳气、恶心、呕吐、早饱、上腹胀等消化道症状；也可用于胃食管反流性疾病、糖尿病性胃轻瘫及部分胃切除患者的胃功能障碍,安全性好,口服起效快,吸收不受食物的影响,可以增强胃肠运动以及增强消化系统排空能力,而且用药剂量小,是功能性消化不良的首选用药,
也建议您可在医生的指导下服用首荟通便胶囊,功能主治:养阴益气,泻浊通便,用于功能性便秘,中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者,症见便秘,腹胀,口燥咽干,神疲乏力,五心烦热,舌质红嫩或淡,舌苔白或白腻,脉沉细或滑数,临床治愈率较高,具有国家专利组方,精选道地药材,疗程短,安全性高,效果显著,
同时,建议您平时注意:①调整生活方式,养成定时排便的习惯,避免滥用药,②提倡均衡饮食,不要只顾营养丰富而饮食过于精细；适量增加膳食纤维类食物,应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果,以增加食物中的纤维素；适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物,以润肠通便,预防便秘； 多饮水；忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品,它们常可使大便更加干结,甚至引起便血,③适当多活动,如慢跑,饭后散步等,有助于促进胃肠运动,做有利肠蠕动的腹部按摩,用手轻轻转圈摩擦腹部,有利于排便, 避免久站、久坐、久卧,以防胃肠蠕动减慢,诱发功能性便秘,Lj

这种情况考虑由于胃肠动力不足导致的可能,主要是保持大便通畅就可以了,建议多喝水,进食粗纤维食物,多运动,促进排便,同时可以热敷腹部,