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戒掉手淫后多长时间可以恢复以前的智力以及

女 | 15岁 2018-10-25 有2个回复

问题描述： 不知道戒掉手淫后多长时间可以回复以前的精神面貌以及智力方面,可以恢复吗?需要多长时间,真心,

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魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-10-25

你所说的这些情况是个人身心状态差的表，与手淫的关系不大，应该正确的理解和对待。
应该调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，积极的调整，保持健康。

李小可

已帮助网友：1821 2018-10-25

戒除手淫的难易程度和手淫历史的长短，陷入的程度有关，不过大体的情况基本差不多，首先，要明白手淫的害处
，其次是戒色知识的学习积累，为和淫魔做斗争做充足的准备，再有就是，不许再源头上避免接触黄毒，包括电影电视，图片，积极锻炼身体，不要宅，走出去。同时，孝顺父母，合理作息也是必须的。祝早日戒色成功。

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