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15岁,女,身高168cm,想长高到17

女 | 15岁 2018-10-25 有2个回复

问题描述： 15岁,女,身高168cm,想长高到171cm,如何通过运动来增高,每晚做踮脚尖可以长高吗

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-25

你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。
还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-25

您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，首先明确诊断骨科看看
建议营养均衡，保持良好情绪，骨科拍片子看看骨骺线有没有闭合，闭合后，不再长高，祝您健康

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