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减肥,却不敢乱用药,怕那些是骗人的

女 | 14岁 2018-10-25 有2个回复

问题描述： 15岁的中学生体重55身高165,减肥,减5斤,可是我很懒,不喜欢运动,中学生喝水时间表,能为我制定一份

我也要咨询

何伟文

已帮助网友：2756 2018-10-25

您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，应该注意平时少吃零食。
最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平保持乐观的心情。祝您健康

张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-25

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.；‘

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